Breathwork
Was ist Breathwork?
Auch Conscious Connected Breathwork genannt ist die zugrundeliegende Atemtechnik der verbundenen Atmung, also das Ein- und Ausatmen ohne Pausen.
Dies beschreibt eine Methode, bei der die Technik des verbundenen Atmens genutzt wird um Zugang zum Körpergedächtinis herzustellen, Stress zu beenden, belastende Ereignisse zu bewältigen und Trauma und ihre daraus resultierenden Folgen zu integrieren.
Somit werden Stresszyklen beendet, im Körper gespeicherte Energien gelöst und Emotionen freigesetzt.
Ähnlich einem hypnotischen Zustands ermöglicht die Atemtechnik, begleitet von zusammengestellter unterstützender Musik einen erweiterten Bewusstseinsszustand zu erleben um auf tieferen Ebenen des Unterbewusstseins zuzugreifen.
Die Atemtechnik kann helfen:
- gespeicherte Energien zu lösen
- Stresszyklen zu lösen
- aus Mustern auszubrechen
- einen Zugang zu den eigenen Emotionen herzustellen
- das Nervensystem zu regulieren gerade im Bereich Trauma ist Breathwork sehr wirkungsvoll
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Breathwork auf natürliche Weise das Immunsystem stärkt, erhöhte Co2 Toleranz stattfindet, den Stresspegel senkt und den Körper entgiftet.
Lösen Sie sich von gefangenen oder "festgefahrenen" Emotionen im Körper! Meine Bestimmung liegt darin, Menschen den Raum zu geben, den Sie brauchen um sich fallen lassen zu können und ganz bei sich und und ihren wahren Bedürfnissen anzukommen.
Eine Breathwork Session setzt sich aus mehreren Teilen zusammen:
- Ankommen
- Vorgespräch mit Zielsetzung
- Einführung Breathwork
- Bewusster transformierender Atemzyklus
- Achtsame Begleitung
- Zeit für Fragen, Erkenntnisse, Integration
Kontraindikationen:
Obwohl Breathwork für viele Menschen sicher und heilsam ist, gibt es einige gesundheitliche Umstände die Breathwork ausschließen:
- Schwangerschaft
- Herz-Kreislauferkrankungen
- Bluthochdruck,
- Glaukom
- Epilepsie
- Anarysmem
- Schizophrenie
- Psychose
- Bipolare Störung
- Eingeschränkte Lungenfunktion
- Diabetes Typ 1